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减少自己的空闲时间；积极参加体育运动和健康有益的公益活动；多做放松技术,是在自我戒烟法的( )A. 准备阶段 B. 行动阶段 C. 维持阶段 D. 随访

题目
减少自己的空闲时间；积极参加体育运动和健康有益的公益活动；多做放松技术,是在自我戒烟法的( )

A. 准备阶段
B. 行动阶段
C. 维持阶段
D. 随访
相似考题

1.在放松训练治疗中，患者自我锻炼很重要。自我锻炼技术中不包括A、自由摆动技术B、渐进放松技术C、暗示放松技术D、医疗气功E、对比放松技术

2.在现实生活中,如何_____自己的情绪,_____自己的情绪,与自己的情绪很好的共处,对我们的身心健康有益。

3.告诉家人、朋友或者同事自己准备戒烟,是在自我戒烟法的( ) A. 准备阶段 B. 行动阶段 C. 维持阶段 D. 随访

4.体育运动可以放松感情和精神紧张程度，减少疲劳，消除生气以及一些焦躁行为。()

更多“减少自己的空闲时间；积极参加体育运动和健康有益的公益活动；多做放松技术,是在自我戒烟法的( )”相关问题

  • 第1题：

    下面( )做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。

    A. 积极参加体育运动
    B. 尽量避免和吸烟的人在—起
    C. 积极参加健康有益的公益活动
    D. 认真对待戒断反应
    E. 调整膳食，适当多吃碱性食品

    答案：A,B,C,D,E
    解析：
    自我戒烟法可大致分为以下四个阶段：准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。
    第三阶段：维持阶段。认真对待戒断反应;尽量避免和吸烟的人在一起;减少自己的空闲时间；积极参加体育运动和健康有益的公益活动；多做放松技术;多想自己戒烟的原因；调整膳食，适当多吃碱性食品，如蔬菜水果；多向心理医师或戒烟门诊咨询。

  • 第2题：

    学校及其他教育机构，应当积极参加当地的社会公益活动。


    答案：错
    解析：

  • 第3题：

    健康促进是指动员全社会和多部门的力量，营造有益于健康的环境，传播健康相关信息，提高人们健康意识和自我保健的能力，达到促进健康的目的的过程和手段。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    正确的行走和坐立姿势有益健康，行走时放松双肩保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    积极参加社会公益活动（）

    • A、是为了博取一个好的名声
    • B、没什么作用，只是浪费我们的时间
    • C、能够加深我们对社会的了解，培养自己的责任感
    • D、吃力不讨好，根本没必要

    正确答案:C

  • 第6题：

    自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况进行观察的一种方法。

    • A、身体素质
    • B、身体负荷
    • C、身体功能
    • D、身体效能

    正确答案:C

  • 第7题：

    心理健康辅导是一门专业，它有自己的理论、方法与技术。心理健康辅导员必须潜心钻研心理健康辅导的理论，掌握心理健康辅导的方法和技术，努力做到（）

    • A、掌握心理健康辅导的专业理论
    • B、发展多方面的知识结
    • C、积极参加心理健康辅导的实践活动
    • D、.锻炼心理辅导技能

    正确答案:A,B,C,D

  • 第8题：

    “在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己”这句话是评价（）

    • A、心理健康
    • B、身体健康成长
    • C、社会健康成长
    • D、是否焦虑和忧郁

    正确答案:A

  • 第9题：

    单选题
    积极参加社会公益活动（）
    A

    是为了博取一个好的名声

    B

    没什么作用，只是浪费我们的时间

    C

    能够加深我们对社会的了解，培养自己的责任感

    D

    吃力不讨好，根本没必要


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    下面（   ）做法是自我戒烟法中维持阶段的行为 。
    A

    积极参加体育运动

    B

    尽量避免和吸烟的人在一起

    C

    积极参加健康有益的公益活动

    D

    认真对待戒断反应

    E

    调整膳食，适当多吃碱性食品


    正确答案： C,E
    解析：

  • 第11题：

    判断题
    常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    组织老年人参加公益活动的康复作用是（）。
    A

    自尊的需要

    B

    自我实现

    C

    缓解压力

    D

    身心放松


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    记好戒烟日记；按计划逐步减少吸烟量，是在自我戒烟法的( )

    A. 准备阶段
    B. 行动阶段
    C. 维持阶段
    D. 随访

    答案：B
    解析：
    记好戒烟日记；按计划逐步;减少吸烟量，是在自我戒烟法的行动阶段。

  • 第14题：

    作为一名市民，在创建全国文明城市过程中应积极参加哪些专项公益活动？


    正确答案:扶贫帮困、慈善捐助、义务献血、环境保护、植绿护绿专项公益活动。

  • 第15题：

    组织老年人参加公益活动的康复作用是（）。

    • A、自尊的需要
    • B、自我实现
    • C、缓解压力
    • D、身心放松

    正确答案:B

  • 第16题：

    （）是指咨询员在必要的情况下适当地将自己的感受、经验和行为与当事人分享，以增进当事人对自己问题的了解和获得自我改变的有益信息。

    • A、暗示技术
    • B、影响性总结
    • C、自我暴露技术

    正确答案:C

  • 第17题：

    放松训练中，自我锻炼不包括（）。

    • A、医疗气功
    • B、生物反馈
    • C、渐进放松技术
    • D、暗示放松技术
    • E、对比放松技术

    正确答案:B

  • 第18题：

    网球运动自我锻炼的原则是（）。

    • A、形成正确动作的动力定型
    • B、提高持续击球能力，做到自然、协调、放松
    • C、形成自己的技术风格和特长
    • D、以上都是

    正确答案:D

  • 第19题：

    专业技术人员心理障碍的预防方法有（）

    • A、树立正确的人生观和世界观
    • B、对自己的期望不宜过高
    • C、学会自我调控情绪
    • D、加强体育运动

    正确答案:A,B,C,D

  • 第20题：

    常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。


    正确答案:正确

  • 第21题：

    单选题
    （）是指咨询员在必要的情况下适当地将自己的感受、经验和行为与当事人分享，以增进当事人对自己问题的了解和获得自我改变的有益信息。
    A

    暗示技术

    B

    影响性总结

    C

    自我暴露技术


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况进行观察的一种方法。
    A

    身体素质

    B

    身体负荷

    C

    身体功能

    D

    身体效能


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    自我戒烟法行动阶段的内容包括（　　）。
    A

    丢弃所有的香烟

    B

    开始延迟5～10分钟吸第1支烟

    C

    清洗带有烟味的衣服

    D

    定期对自己能维持戒烟状况给予奖励

    E

    记好戒烟日记

    F

    有计划地减少吸烟数量，延长吸烟间隔时间

    G

    尽量避免和吸烟的人在一起


    正确答案： A,E
    解析：
    自我戒烟法可大致分为准备阶段、行动阶段、维持阶段及随访阶段。BDG三项，开始延迟5～10分钟吸第1支烟属于准备阶段内容；定期对自己能维持戒烟状况给予奖励，尽量避免和吸烟的人在一起属于维持阶段内容。

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